ប្រហែល 90 នាទី សម្រាប់តែអ្នក
កម្មវិធីចំណាយពេលប្រហែល 90 នាទី ចាប់ពីការរៀបចំរហូតដល់ការថតរូបចុងក្រោយ។ ម៉ោងចាប់ផ្តើមដែលណែនាំសម្រាប់វគ្គក្នុងសង្វៀនគឺ 10:00 និង 13:30 ហើយអាចពិចារណាការរៀបចំផ្សេងតាមសំណើ។ លំដាប់ និងកម្រិតហ្វឹកហាត់អាស្រ័យលើក្រុម និងទីតាំង។
01 · ជួបគ្រូបង្រៀន និងស្គាល់សង្វៀន dohyo
ចាប់ផ្តើមដោយការណែនាំខ្លួន ឱកាសសួរសំណួរ និងការពន្យល់អំពីសង្វៀន។ រៀនច្បាប់មូលដ្ឋាន សាកល្បងពាក់ខ្សែក្រវាត់ mawashi ពីលើសម្លៀកបំពាក់សមស្រប និងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់វគ្គ។
02 · រៀនចលនាផ្សេងៗ
ហ្វឹកហាត់ shiko (លើកជើងហើយជាន់ចុះ), koshiwari (អង្គុយបន្ទាបខ្លួនបែបស៊ូម៉ូ) និង suriashi (រំកិលជើងលើកម្រាល)។ គ្រូបង្រៀនបង្ហាញ និងណែនាំក្រុម។ លំហាត់ teppo នៅសសរហ្វឹកហាត់ និងលំហាត់ប៉ះពាល់រាងកាយដែលមានការគ្រប់គ្រង អាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅពេលសមស្រប។
03 · ស្វែងយល់ពីពិធីប្រពៃណី និងសាកល្បងប្រកួត
រៀនលំដាប់ពីការឱនគោរពដំបូង និងកាយវិការ chirichozu រហូតដល់ការចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់ការប្រកួត។ គ្រូពន្យល់ចលនាដែលហាមឃាត់ មុនការចូលរួមណាមួយក្រោមការត្រួតពិនិត្យ។ កម្រិតប៉ះពាល់រាងកាយត្រូវបានកែសម្រួលតាមសមត្ថភាព និងភាពស្រួលរបស់អ្នក ហើយការចូលរួមប្រកួតជាជម្រើស មិនមែនជាកាតព្វកិច្ចទេ។
04 · ថតរូប សួរសំណួរ និងនាំយកអនុស្សាវរីយ៍ត្រឡប់ទៅផ្ទះ
ទុកពេលសម្រាប់ថតរូបអនុស្សាវរីយ៍ និងសួរសំណួរ។ អាចមានកន្លែងងូតទឹក អាស្រ័យលើទីតាំងដែលបានបញ្ជាក់។ សូមប្រាប់យើង ប្រសិនបើកន្លែងផ្លាស់សម្លៀកបំពាក់ ឬសម្អាតខ្លួនមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ផែនការបន្ទាប់របស់អ្នក។
ស្វាគមន៍មនុស្ស និងគោលដៅចម្រុះ
យើងស្វាគមន៍អ្នកចាប់ផ្តើម ស្ត្រី ក្រុមគ្រួសារ ភ្ញៀវវ័យចំណាស់ និងអត្តពលិកដែលមានបទពិសោធន៍។ សូមប្រាប់តម្រូវការចល័តភាព សម្លៀកបំពាក់ ឯកជនភាព និងការចូលរួមជាមុន។ អាចពិភាក្សាអំពីសម្លៀកបំពាក់បិទបាំងរាងកាយបាន។ អ្នកអាចស្នើសុំគ្រូស្ត្រី អាស្រ័យលើការរៀបចំជាមុន និងភាពទំនេរ។
គ្រូបង្រៀនរបស់អ្នក
ការរៀបចំបុគ្គលិកទូទៅមានគ្រូស៊ូម៉ូម្នាក់ ឬពីរនាក់ និងអ្នកបកប្រែដែលណែនាំកម្មវិធីផងដែរ។ ក្រុមធំអាចត្រូវការគ្រូបន្ថែម។ ក្រុមរបស់យើងរួមមានអតីតកីឡាករអាជីព និងកីឡាករស្ម័គ្រចិត្តដែលមានស្នាដៃប្រកួតល្អ។ គ្រូជាក់លាក់ ឬអតីត sekitori អាចត្រូវបានស្នើសុំ និងបញ្ជាក់ដោយឡែក។
