
Takmynan 90 minut — dolulygyna siziň üçin
Taýýarlykdan soňky suratlara çenli maksatnama takmynan 90 minut dowam edýär. Dohýodaky sapaklary 10:00-da we 13:30-da başlamak teklip edilýär; başga tertipler haýyş boýunça seredilýär. Yzygiderlilik we depgin topara hem-de ýere baglydyr.

01 · Tälimçiler we dohyo bilen tanyşmak
Tanyşmakdan, sorag bermek mümkinçiliginden we meýdança baradaky düşündirişden başlaň. Esasy düzgünleri öwreniň, laýyk eşigiň daşyndan mawashi dakyp görüň we sapaga taýýarlanyň.

02 · Hereketleri öwrenmek
Shiko (aýagy galdyryp ýere basmak), koshiwari (sumo oturyp-turmasy) we suriashi (aýagy süýşürip ýöremek) hereketlerini ýerine ýetiriň. Tälimçi görkezýär we topara ýol görkezýär. Zerur we laýyk ýagdaýda türgenleşik sütüninde teppo hem-de gözegçilik edilýän galtaşma maşklary goşulyp biler.

03 · Däp-dessura düşünip, tutluşyp görmek
Ilkinji tagzymdan we chirichozu hereketinden tutluşygyň başlanmagyna we gutarmagyna çenli tertibi öwreniň. Gözegçilikde gatnaşmazdan öň tälimçi gadagan hereketleri düşündirýär. Galtaşma derejesi başarnygyňyza we özüňizi rahat duýşuňyza laýyklaşdyrylýar; tutluşyga gatnaşmak hökmany däl.
04 · Suratlar, soraglar we öýe alyp gitjek ýatlama
Ýadygärlik suratlara we soraglara wagt goýuň. Tassyklanan ýere baglylykda duş bolup biler; soňraky meýilnamalaryňyz üçin eşik çalyşmak ýa-da ýuwunmak möhüm bolsa, bize aýdyň.

Dürli adamlara we dürli maksatlara açyk
Täze başlanlar, zenanlar, maşgalalar, ýaşuly myhmanlar we tejribeli türgenler hoş geldiňiz. Hereket etmek, eşik, gizlinlik we gatnaşmak baradaky talaplary öňünden habar beriň. Ýapyk eşikleri ara alyp maslahatlaşyp bolýar; öňünden ylalaşyk we elýeterlilik esasynda zenan tälimçi sorap bilersiňiz.
Siziň tälimçileriňiz
Adaty topar bir ýa-da iki sumo tälimçisinden we maksatnamany hem tanyşdyrýan terjimeçiden ybaratdyr. Uly toparlara goşmaça tälimçi gerek bolup biler. Toparymyzda öňki professional pälwanlar we üstünlik gazanan höwesjeň bäsdeşler bar. Belli tälimçini ýa-da öňki sekitorini aýratyn sorap, tassyklatmak bolýar.











