မိနစ် 90 ခန့်၊ သင့်အဖွဲ့အတွက်သာ
ပြင်ဆင်ချိန်မှ နောက်ဆုံးဓာတ်ပုံရိုက်ချိန်အထိ မိနစ် 90 ခန့် ကြာပါသည်။ ကွင်းတွင်းသင်ခန်းစာအတွက် 10:00 သို့မဟုတ် 13:30 တွင် စတင်ရန် အကြံပြုထားပြီး အခြားအချိန်များကိုလည်း တောင်းဆိုပါက စဉ်းစားပေးပါသည်။ အစီအစဉ်အဆင့်ဆင့်နှင့် လေ့ကျင့်မှုအပြင်းအပျော့သည် အဖွဲ့နှင့် နေရာအပေါ် မူတည်ပါသည်။
01 · နည်းပြများနှင့် ဆူမိုကွင်းကို မိတ်ဆက်သိရှိပါ
မိတ်ဆက်ခြင်း၊ မေးမြန်းရန်အချိန်နှင့် ကွင်းအကြောင်းရှင်းပြခြင်းတို့ဖြင့် စတင်ပါသည်။ အခြေခံစည်းမျဉ်းများကို လေ့လာပြီး သင့်လျော်သောအဝတ်အစားအပေါ်မှ mawashi ခါးစည်းကို စမ်းဝတ်ကာ သင်ခန်းစာအတွက် ပြင်ဆင်ပါ။
02 · လှုပ်ရှားမှုများကို သင်ယူပါ
shiko (ခြေထောက်မြှောက်၍ နင်းချခြင်း)၊ koshiwari (ဆူမိုထိုင်ထလေ့ကျင့်ခန်း) နှင့် suriashi (ခြေကိုလျှော၍ ရွေ့ခြင်း) တို့ကို လေ့ကျင့်ပါ။ နည်းပြက သရုပ်ပြပြီး အဖွဲ့ကို လမ်းညွှန်ပါသည်။ သင့်လျော်ပါက လေ့ကျင့်ရေးတိုင်တွင် teppo လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် ထိန်းချုပ်ထားသော ကိုယ်ချင်းထိတွေ့လေ့ကျင့်ခန်းများလည်း ပါဝင်နိုင်ပါသည်။
03 · ထုံးတမ်းစဉ်လာကို နားလည်ပြီး ယှဉ်ပြိုင်ကြည့်ပါ
အစဦးညွှတ်ခြင်းနှင့် chirichozu လက်ဟန်မှ ယှဉ်ပြိုင်မှုအစနှင့် အဆုံးအထိ အဆင့်ဆင့်ကို သင်ယူပါ။ နည်းပြကြီးကြပ်မှုဖြင့် မပါဝင်မီ တားမြစ်ထားသောလှုပ်ရှားမှုများကို ရှင်းပြပေးပါသည်။ ထိတွေ့မှုပမာဏကို သင့်စွမ်းရည်နှင့် သက်သောင့်သက်သာရှိမှုအလိုက် ညှိပေးပြီး ယှဉ်ပြိုင်ကြည့်ခြင်းကို မိမိဆန္ဒအလျောက် ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။
04 · ဓာတ်ပုံများ၊ မေးခွန်းများနှင့် ယူဆောင်ပြန်မည့် အမှတ်တရ
အမှတ်တရဓာတ်ပုံများနှင့် မေးမြန်းရန်အချိန်ကို ထည့်သွင်းထားပါသည်။ အတည်ပြုထားသောနေရာပေါ်မူတည်၍ ရေချိုးခန်း ရှိနိုင်ပါသည်။ အဝတ်လဲခြင်း သို့မဟုတ် ရေချိုးခြင်းသည် သင့်နောက်ဆက်တွဲခရီးစဉ်အတွက် အရေးကြီးပါက ပြောပြပါ။
မတူညီသော ဧည့်သည်များနှင့် ရည်ရွယ်ချက်များကို ကြိုဆိုပါသည်
စတင်လေ့လာသူများ၊ အမျိုးသမီးများ၊ မိသားစုများ၊ အသက်ကြီးသောဧည့်သည်များနှင့် အတွေ့အကြုံရှိ အားကစားသမားများကို ကြိုဆိုပါသည်။ သွားလာလှုပ်ရှားနိုင်မှု၊ အဝတ်အစား၊ ကိုယ်ရေးလုံခြုံမှုနှင့် ပါဝင်မှုလိုအပ်ချက်များကို ကြိုတင်ပြောပြပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုဖုံးအုပ်သောအဝတ်အစားကို ဆွေးနွေးနိုင်ပြီး အမျိုးသမီးနည်းပြကိုလည်း ကြိုတင်စီစဉ်မှုနှင့် ရရှိနိုင်မှုအပေါ်မူတည်၍ တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။
သင့်နည်းပြများ
ပုံမှန်အားဖြင့် ဆူမိုနည်းပြ တစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ဦးနှင့် အစီအစဉ်ကိုလည်း မိတ်ဆက်ပေးသော စကားပြန်တစ်ဦး ပါဝင်ပါသည်။ အဖွဲ့ကြီးများတွင် နည်းပြထပ်တိုးရန် လိုနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အဖွဲ့တွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆူမိုသမားဟောင်းများနှင့် ထူးချွန်သော အပျော်တမ်းပြိုင်ပွဲဝင်များ ပါဝင်ပါသည်။ သတ်မှတ်နည်းပြ သို့မဟုတ် sekitori အဆင့်ရဖူးသူကို သီးခြားတောင်းဆို၍ အတည်ပြုနိုင်ပါသည်။
