
Око 90 минута само за вас
Програм од припреме до завршног фотографисања траје приближно 90 минута. Предложени почеци тренинга на борилишту су 10:00 и 13:30, а други термини могу се размотрити на захтев. Редослед и интензитет зависе од групе и простора.

01 · Упознајте инструкторе и борилиште дохјо
Почињемо упознавањем, приликом за питања и објашњењем борилишта. Научите основна правила, испробајте маваши преко одговарајуће одеће и припремите се за тренинг.

02 · Научите покрете
Вежбајте шико (подизање ноге и снажно спуштање стопала), кошивари (сумо чучњеве) и суриаши (клизајући рад ногу). Инструктор показује покрете и води групу. Када је прикладно, могу се укључити тепо уз стуб за вежбање и вежбе контролисаног контакта.

03 · Разумите ритуал и испробајте меч
Упознајте редослед од почетног наклона и геста чиричозу до почетка и завршетка меча. Инструктор објашњава забрањене потезе пре било каквог учешћа под надзором. Ниво контакта прилагођава се вашим могућностима и осећају удобности, а учешће у мечу је добровољно.
04 · Фотографије, питања и успомена за понети
Оставите време за фотографије за успомену и питања. У зависности од потврђеног простора, туш може бити доступан. Реците нам ако су пресвлачење или прање важни за ваше наредне планове.

Добродошлица различитим људима и циљевима
Добродошли су почетници, жене, породице, старији гости и искусни спортисти. Унапред наведите потребе у вези са кретањем, одећом, приватношћу и учешћем. Можемо разговарати о одећи која више покрива тело. Можете затражити инструкторку, уз претходни договор и у зависности од доступности.
Ваши инструктори
Уобичајено су присутни један или два сумо инструктора и тумач који уједно представља програм. Већим групама могу бити потребни додатни инструктори. Наш тим обухвата бивше професионалне рваче и успешне аматерске такмичаре. Одређеног инструктора или бившег секиторија можете затражити, уз засебну потврду.











