ឈានចូលសង្វៀន។ នាំយករឿងរ៉ាវមួយត្រឡប់ទៅផ្ទះ។

1. ពាក់ម៉ាវ៉ាស៊ី

   គ្រូបង្វឹកជួយអ្នកពាក់ខ្សែក្រវាត់ស៊ូម៉ូប្រពៃណី និងត្រៀមខ្លួនចូលរួម។

2. កម្តៅសាច់ដុំរួមគ្នា

   ចាប់ផ្តើមដោយលាតសន្ធឹងសាច់ដុំ និងចលនាត្រៀម។ ធ្វើតាមការបង្ហាញរបស់គ្រូក្នុងល្បឿនដែលស្រួលសម្រាប់អ្នក។

3. យល់ពីច្បាប់

   រៀនមូលដ្ឋាននៃប្រវត្តិស៊ូម៉ូ របៀបឈ្នះការប្រកួត និងសុជីវធម៌លើដូហ្យូ ដែលជាសង្វៀនស៊ូម៉ូ។

4. ហាត់មូលដ្ឋាន — កេកូ

   សាកចលនាប្រពៃណីដែលជាមូលដ្ឋាននៃការហាត់ស៊ូម៉ូ។ គ្រូនឹងពន្យល់ និងបង្ហាញលំហាត់នីមួយៗ។

   ស៊ីកូ

   លើក និងទម្លាក់ជើងម្តងមួយៗ ដើម្បីហាត់លំនឹង និងចលនាជាន់ដីដែលជាលក្ខណៈពិសេសរបស់ស៊ូម៉ូ។

   កូស៊ីវ៉ារី

   បន្ទាបត្រគាកដោយបើកជើងទូលាយក្នុងជំហរស៊ូម៉ូ ហើយហាត់គ្រប់គ្រងឥរិយាបថ។

   ស៊ុរីអាស៊ី

   ហាត់ជំហានរអិល ដោយរក្សាជើងឱ្យនៅជិតដីពេលផ្លាស់ទី។

   តេប៉ូ

   រៀនចលនារុញទៅមុខ និងរបៀបសហការរវាងដៃនិងជើង។

   ប៊ុតស៊ុការីហ្គេកូ

   សាកលំហាត់រុញដែលមានការគ្រប់គ្រង នៅពេលគ្រូយល់ថាសមស្រប ដោយប្រើកម្លាំងសមនឹងអ្នក។

5. សាកប្រកួត — តូរីគូមី

   រៀនលំដាប់៖ ឱនគោរព ធ្វើជីរីជូហ្ស៊ុ ដាក់កណ្តាប់ដៃទាំងពីរលើដី ចាប់ផ្តើមប្រកួត ហើយឱនគោរពម្តងទៀត។ យល់អត្ថន័យនៃជីរីជូហ្ស៊ុ និងគិនជីតេ ដែលជាបច្ចេកទេសហាមឃាត់។ គ្រូកែសម្រួលការប្រកួតដែលមានការណែនាំនីមួយៗឱ្យសមនឹងអ្នកចូលរួម។

6. ថតរូបទុកជាអនុស្សាវរីយ៍

   បញ្ចប់ដោយថតរូបជាមួយកីឡាករស៊ូម៉ូ ដើម្បីចងចាំពេលវេលាលើសង្វៀន។

នេះជាកម្មវិធីគំរូ។ លំហាត់ លំដាប់ និងរយៈពេលអាចផ្លាស់ប្តូរតាមទីតាំង ក្រុម និងស្ថានភាពថ្ងៃនោះ។ លំហាត់ប៉ះទង្គិច និងការប្រកួតអាស្រ័យលើការវិនិច្ឆ័យរបស់គ្រូ។ អ្នកមិនចាំបាច់ចូលរួមគ្រប់សកម្មភាពទេ។ សូមប្រាប់តម្រូវការក្រុមពេលសាកសួរ។