ඔබ වෙනුවෙන්ම වෙන් වූ මිනිත්තු 90ක පමණ කාලයක්
සූදානම් වීමේ සිට අවසාන ඡායාරූප දක්වා වැඩසටහනට මිනිත්තු 90ක් පමණ ගත වේ. සුමෝ පිටියේ සැසි සඳහා යෝජිත ආරම්භක වේලාවන් 10:00 සහ 13:30 යි; ඉල්ලීම මත වෙනත් වේලා සලකා බැලිය හැකිය. ක්‍රියාකාරකම්වල අනුපිළිවෙළ සහ තීව්‍රතාව කණ්ඩායම හා ස්ථානය අනුව වෙනස් වේ.
01 · ඔබේ උපදේශකයන් සහ දොහ්යෝ පිටිය හඳුනාගන්න
හඳුන්වාදීමකින්, ප්‍රශ්න ඇසීමට අවස්ථාවකින් සහ පිටිය පිළිබඳ පැහැදිලි කිරීමකින් ආරම්භ කරන්න. මූලික නීති ඉගෙනගෙන, සුදුසු ඇඳුම් මතින් මවෂි පටියක් ඇඳ බලා සැසියට සූදානම් වන්න.
02 · චලන ඉගෙනගන්න
ෂිකෝ (පාද ඔසවා පොළොවට තැබීම), කොෂිවාරි (සුමෝ වකුටු ඉරියව්) සහ සුරියාෂි (පාද පොළොව මතින් ලිස්සා ගෙන යාම) පුහුණු වන්න. උපදේශකයා චලන පෙන්වා කණ්ඩායමට මඟ පෙන්වයි. සුදුසු අවස්ථාවල පුහුණු කණුවක කරන තෙප්පෝ සහ පාලිත ශාරීරික ස්පර්ශ අභ්‍යාසද ඇතුළත් විය හැකිය.
03 · චාරිත්‍ර හඳුනාගෙන තරගයක් අත්හදා බලන්න
ආරම්භයේ හිස නමා ආචාර කිරීම සහ චිරිචෝසු අත් සංඥාව සිට තරගයක් ආරම්භ කිරීම හා අවසන් කිරීම දක්වා අනුපිළිවෙළ ඉගෙනගන්න. අධීක්ෂණය යටතේ සහභාගි වීමට පෙර උපදේශකයා තහනම් චලන පැහැදිලි කරයි. ශාරීරික ස්පර්ශයේ මට්ටම ඔබේ හැකියාවට හා පහසුවට ගළපන අතර, තරගයකට සහභාගි වීම ඔබේ කැමැත්ත මත තීරණය කළ හැකිය.
04 · ඡායාරූප, ප්‍රශ්න සහ ගෙදර ගෙන යන මතකයක්
සිහිවටන ඡායාරූප සහ ප්‍රශ්න සඳහා කාලය වෙන් කරන්න. තහවුරු කළ ස්ථානය අනුව නාන පහසුකම් තිබිය හැකිය; ඇඳුම් මාරු කිරීමේ හෝ සේදීමේ පහසුකම් ඔබේ ඉදිරි ගමන් සැලැස්මට වැදගත් නම් අපට දන්වන්න.
විවිධ පුද්ගලයන්ට සහ විවිධ අරමුණුවලට උණුසුම් පිළිගැනීමක්
ආරම්භකයන්, කාන්තාවන්, පවුල්, වැඩිහිටි අමුත්තන් සහ පළපුරුදු ක්‍රීඩකයන් සාදරයෙන් පිළිගනිමු. එහා මෙහා යාම, ඇඳුම්, පෞද්ගලිකත්වය සහ සහභාගිත්වය පිළිබඳ අවශ්‍යතා කල්තියා දන්වන්න. සිරුර වැඩියෙන් ආවරණය කරන ඇඳුම් ගැන සාකච්ඡා කළ හැකිය; කල්තියා සංවිධානය කිරීම හා පවතින ඉඩකඩ අනුව කාන්තා උපදේශිකාවක ඉල්ලා සිටිය හැකිය.
ඔබේ උපදේශකයන්
සාමාන්‍ය කාර්ය මණ්ඩලය සුමෝ උපදේශකයන් එක් අයෙකු හෝ දෙදෙනෙකු සහ වැඩසටහන හඳුන්වාදෙන භාෂා පරිවර්තකයෙකුගෙන් සමන්විත වේ. විශාල කණ්ඩායම් සඳහා අමතර උපදේශකයන් අවශ්‍ය විය හැකිය. අපගේ කණ්ඩායමට හිටපු වෘත්තීය සුමෝ ක්‍රීඩකයන් සහ සාර්ථක ආධුනික තරගකරුවන් ඇතුළත්ය. නිශ්චිත උපදේශකයෙකු හෝ හිටපු සෙකිතොරි ක්‍රීඩකයෙකු වෙනම ඉල්ලා තහවුරු කරගත හැකිය.
