ඔබ ඉගෙනගන්නට කැමති දේ කියන්න
ඔබේ පුහුණුකරු භූමිකාව, ක්‍රීඩකයන්ගේ වයස හා අත්දැකීම්, පුහුණු පසුබිම, සංචාර දිනයන් සහ සැසියේ අරමුණ දන්වන්න. පැහැදිලි අරමුණු සුදුසු උපදේශකයෙකු සහ යථාර්ථවාදී වැඩසටහනක් ගැන සාකච්ඡා කිරීමට උපකාරී වේ.
තීව්‍රතාවට පෙර මූලික කරුණු
පුහුණුවේ අවධානය ඉරියව්, ෂිකෝ, කොෂිවාරි, සුරියාෂි, තෙප්පෝ සහ සුදුසු පාලිත යුගල අභ්‍යාස වෙත යොමු විය හැකිය. සුදුසු සහභාගිවන්නන් සඳහා වඩා තීව්‍ර පුහුණුවක් ඉල්ලා සිටිය හැකිය. සැසිය ඔබේ පුහුණු අත්දැකීම්වලට ගැළපීමට, අන්තර්ගතය, ශාරීරික ස්පර්ශ මට්ටම සහ පුහුණුව ඉදිරියට ගෙන යන ආකාරය උපදේශකයා සමඟ කල්තියා සාකච්ඡා කරන්න.
උපදේශකයාගේ පසුබිම සාකච්ඡා කරන්න
අපගේ කණ්ඩායම වෘත්තීය සහ තරගකාරී ආධුනික සුමෝ අත්දැකීම් මත පදනම් වේ. නිශ්චිත පුහුණුකරු පසුබිමක්, හිටපු ශ්‍රේණියක්, භාෂාවක් හෝ එක් උපදේශකයෙකුට අදාළ ක්‍රීඩක සංඛ්‍යාවක් ඔබට අවශ්‍ය නම් දන්වන්න. නම් කර ඉල්ලා සිටින උපදේශකයන් සහ හිටපු සෙකිතොරි ක්‍රීඩකයන් පවතින ඉඩකඩ සහ වෙනම තහවුරු කිරීමට යටත්ය.
නිරීක්ෂණය, ප්‍රශ්න සහ පටිගත කිරීම
ඔබ පුහුණු වීමට, ඉගැන්වීමේ ක්‍රම නිරීක්ෂණය කිරීමට, ශිල්පීය ක්‍රම සාකච්ඡා කිරීමට හෝ මේවා ඒකාබද්ධ කිරීමට කැමතිදැයි දන්වන්න. උපදේශකයන් හෝ වෙනත් සහභාගිවන්නන් පටිගත කිරීමට පෙර අවසර ඉල්ලන්න. ඔබේ ක්‍රීඩා සමාජය තුළ පටිගත කිරීම් භාවිත කිරීමට යෝජනා කරන්නේ කෙසේදැයි සඳහන් කරන්න.
ඔබේ පුහුණු සංචාරයට ඇතුළත් දෑ
ඔබේ සංචාරයේ අවධානය උපදේශකයා සමඟ එකඟ වූ පුහුණුව සහ සාකච්ඡාව වෙතය. එයට පුහුණුකරු සහතිකයක්, සම්මේලන ප්‍රතීතනයක් හෝ ක්‍රියාකාරී වෘත්තීය සුමෝ පුහුණු ආයතනයකට ප්‍රවේශයක් ඇතුළත් නොවේ. ජාත්‍යන්තර තරග සඳහා මෙහි ඉගෙනගන්නා දේ සමඟ ඔබේ සම්මේලනයේ වත්මන් නීතිද පරිශීලනය කරන්න.
