
Oko 90 minuta samo za vas
Program od pripreme do završnih fotografija traje približno 90 minuta. Predloženi počeci treninga u ringu su u 10:00 i 13:30, a na upit razmatramo i druge mogućnosti. Redoslijed i intenzitet ovise o grupi i lokaciji.

01 · Upoznajte instruktore i dohyo
Počinjemo upoznavanjem, prilikom za pitanja i objašnjenjem ringa. Naučite osnovna pravila, isprobajte mawashi preko prikladne odjeće i pripremite se za trening.

02 · Naučite pokrete
Vježbajte shiko (podizanje noge i udaranje stopalom o tlo), koshiwari (sumo čučnjeve) i suriashi (klizajuće korake). Instruktor demonstrira pokrete i vodi grupu. Kada je primjereno, program može uključivati teppo uz stup za vježbanje i kontrolirane kontaktne vježbe.

03 · Upoznajte obrede i okušajte se u borbi
Upoznajte slijed od početnog naklona i geste chirichozu do početka i završetka borbe. Instruktor objašnjava zabranjene poteze prije svakog sudjelovanja pod nadzorom. Razina kontakta prilagođava se vašim mogućnostima i osjećaju ugode, a sudjelovanje u borbi nije obvezno.
04 · Fotografije, pitanja i uspomena za ponijeti
Odvojite vrijeme za fotografije za uspomenu i pitanja. Ovisno o potvrđenoj lokaciji, možda je dostupan tuš; recite nam jesu li vam presvlačenje ili pranje važni za nastavak dana.

Dobrodošlica različitim ljudima i ciljevima
Dobrodošli su početnici, žene, obitelji, stariji gosti i iskusni sportaši. Unaprijed navedite potrebe vezane uz kretanje, odjeću, privatnost i sudjelovanje. Moguće je dogovoriti odjeću koja više prekriva tijelo; instruktorica se može zatražiti uz prethodni dogovor i ovisno o dostupnosti.
Vaši instruktori
Uobičajeni tim čine jedan ili dva sumo instruktora te tumač koji ujedno predstavlja program. Većim grupama mogu biti potrebni dodatni instruktori. Naš tim uključuje bivše profesionalne hrvače i uspješne amaterske natjecatelje. Određeni instruktor ili bivši sekitori mogu se posebno zatražiti i potvrditi.











