記低導師示範緊啲咩
筆記先記示範目的、參加者經驗，同導師嘅解釋。表面相同嘅動作，喺訪客入門課同技術課可以有唔同呈現方式。先記實際睇到啲咩，再解讀原因。透過傳譯溝通時，呢個分別尤其有用：你可以清楚核對，自己理解係咪符合導師原本想表達嘅意思。
留意教學點樣展開
日本相撲協會將踏地、推掌同滑步列為基本動作，並提供基本動作插圖資料。獲准觀察時，記低講解、示範同回饋嘅次序，亦記低導師用咩說話引導注意力。問吓對呢個具體示例，導師認為邊啲特徵最重要。唔好推定每項糾正都適用於所有運動員，亦唔好以為睇過一段短示範，就已經有足夠資料帶另一組人重做呢項練習。
將筆記變成問題
課堂完結之前，揀出最需要澄清嘅觀察。問吓自己嘅歸納準唔準確，同呢個例子喺所討論嘅整體訓練中屬於邊個部分。記低導師指出嘅限制，包括預設學員有咩經驗程度。之後同同事分享筆記時，分開已確認解釋同自己嘅假設。呢份筆記可以幫你記住導師講解，同揀出下一步要探討嘅問題。