記教練在示範麼个
筆記先寫示範目的、參加者經驗摎教練解說。共樣个可見動作，在訪客入門摎技術課可能有無共樣个介紹。先記實際觀察，再解讀做麼个會這樣。透過口譯溝通時，這分別特別有用：你做得清楚檢查自家理解係無摎教練原意共樣。
看教學仰般展開
日本相撲協會摎踏地、推進摎滑步列做基本動作，也提供圖解資料。允准觀察時，記解說、示範摎回饋个順序，摎引導注意个用語。問這個例裡，教練認為麼个特點最重要。毋好推想每項糾正都適用所有選手，也毋好當短示範已經有夠資料，分你摎另一個團體重做練習。
摎筆記變做問題
課程結束以前，揀最愛問清楚个觀察。問自家整理準確無，摎這例在正在討論个整體練習內係麼个位置。記教練指出个限制，包括預設个經驗程度。以後摎同事分享筆記，分開確認个解說摎自家假設。這兜筆記𢯭手記教練講解，摎尋下一步愛探索个問題。