Негіздерді таныңыз
Жапония сумо қауымдастығы аяқты жерге басуды, қолмен алға серпуді және аяқты сырғыта жүруді сумо жаттығуының негізгі қимылдары қатарына қосады. Бұл таныс әрекеттер дене қалпын, қозғалысты және спортқа тән жаттығуды түсінудің бастауы. Жаңадан бастаушы тәсілдер каталогын біліп келуге міндетті емес. Кәсіби белдесудегі ең әсерлі сәтті қайталауға асыққаннан гөрі, нұсқаушының негізгі қимылды қалай таныстыратынын көру пайдалырақ болуы мүмкін.
Қарқынды нұсқаушы белгілесін
Жеке сабақта нұсқаушы қай әрекеттер лайық екенін және олардың қалай таныстырылатынын анықтайды. Бронь расталмай тұрып ұйымдастырушыға топтың тәжірибесін және қатысуға қатысты алаңдауды айтыңыз. Сабақта нұсқау түсініксіз болса, қажет жерде келісілген аудармашы арқылы нақтылаңыз. Жазбаша мақала сөз бен мақсатты түсіндіре алады, бірақ қимылыңызды бағалап, жаттығуды қаншалықты орындау керегін шеше алмайды.
Не үйренгеніңізді байқаңыз
Пайдалы алғашқы сабақтан кейін қимылды танып, байқағаныңызды сипаттап, сумо туралы жақсырақ сұрақ қоя аласыз. Оны дене дайындығы бірден жақсарады немесе техника толық меңгеріледі деген уәде ретінде қабылдамаңыз. Кейін ресми оқу материалдарын қарап, нұсқаушы ерекше атап өткенін қысқаша жазыңыз. Жалғастырып жаттыққыңыз немесе техникалық жалғасы керек болса, қонақ бағдарламасын толық жаттығу жоспары деп санамай, қандай қосымша оқыту лайық екенін сұраңыз.