Tunne ära alused
Jaapani Sumoassotsiatsioon kirjeldab sumotreeningu põhiliigutuste seas trampimist, kätega tõukamist ja libisevat sammumist. Need tuttavad tegevused on lähtekoht kehahoiaku, liikumise ja spordiala eripärase praktika mõistmiseks. Algaja ei pea saabuma võtete kataloogiga. Vaadata, kuidas juhendaja põhiliigutust tutvustab, võib olla õpetlikum kui kiirustada profimatši kõige dramaatilisemat hetke järele tegema.
Lase juhendamisel tempo määrata
Privaattunnis määrab juhendaja sobivad tegevused ja nende tutvustamise viisi. Räägi korraldajale rühma kogemustest ja osalemismuredest enne broneeringu kinnitamist. Küsi tunni ajal selgitust, kui juhis jääb arusaamatuks, vajaduse korral kokkulepitud tõlgi kaudu. Kirjalik artikkel saab selgitada sõnavara ja eesmärki, kuid ei saa hinnata sinu liikumist ega otsustada, kui kaugele peaksid harjutusega minema.
Märka õpitut
Kasuliku esimese tunni järel võid osata liigutust ära tunda, tähelepanekut kirjeldada ja sumo kohta parema küsimuse esitada. Seda ei tohiks võtta lubadusena kohe vormi parandada või tehnikat meisterlikult vallata. Hiljem vaata ametlikke õppematerjale ja kirjuta lühidalt üles, mida juhendaja rõhutas. Kui soovid jätkuvat praktikat või tehnilist jätkuõpet, küsi sobiva täiendava juhendamise kohta, selle asemel et võtta külalisprogrammi täieliku treeninguplaanina.