ამოიცანით საფუძვლები
იაპონიის სუმოს ასოციაცია ფეხის მიწაზე დადგმას, ხელის წინ ბიძგსა და სრიალა ნაბიჯებს სუმოს ძირითად სავარჯიშო მოძრაობებს შორის ასახელებს. ეს ნაცნობი მოქმედებები დგომის, მოძრაობისა და სპორტის განსაკუთრებული პრაქტიკის გაგების საწყისია. დამწყებს ილეთების კატალოგით მოსვლა არ სჭირდება. ინსტრუქტორის მიერ ძირითადი მოძრაობის ახსნის ყურება შეიძლება უფრო შემეცნებითი იყოს, ვიდრე პროფესიონალური შეხვედრის ყველაზე შთამბეჭდავი მომენტის სწრაფად გამეორების მცდელობა.
ტემპი სწავლებამ განსაზღვროს
კერძო გაკვეთილზე ინსტრუქტორი ადგენს, რომელი აქტივობებია შესაფერისი და როგორ წარმოგიდგენთ მათ. ჯავშნის დადასტურებამდე ორგანიზატორს ჯგუფის გამოცდილებისა და მონაწილეობასთან დაკავშირებული შეშფოთების შესახებ აცნობეთ. გაკვეთილზე გაუგებარი მითითების დაზუსტება ითხოვეთ, საჭიროებისას შეთანხმებული თარჯიმნის მეშვეობით. წერილობით სტატიას შეუძლია ლექსიკისა და მიზნის ახსნა, მაგრამ ვერ შეაფასებს თქვენს მოძრაობას და ვერ გადაწყვეტს, რამდენად შორს უნდა წაიყვანოთ ვარჯიში.
შეამჩნიეთ, რა ისწავლეთ
სასარგებლო პირველი გაკვეთილის შემდეგ შეგიძლიათ მოძრაობის ამოცნობა, დაკვირვების აღწერა და სუმოს შესახებ უკეთესი კითხვის დასმა. ამას ნუ მიუდგებით როგორც ფიზიკური ფორმის მყისიერი გაუმჯობესების ან ტექნიკური ოსტატობის დაპირებას. შემდეგ ოფიციალურ სასწავლო მასალას გადახედეთ და მოკლედ ჩაინიშნეთ, რას გაუსვა ხაზი ინსტრუქტორმა. თუ ვარჯიშის გაგრძელება ან ტექნიკური შემდგომი სწავლა გსურთ, სტუმრის პროგრამის სრულ საწვრთნელ გეგმად აღქმის ნაცვლად იკითხეთ, რა დამატებითი სწავლება იქნება შესაფერისი.