પાયાની બાબતો ઓળખો
જાપાન સુમો એસોસિએશન પગ પછાડવા, હાથથી ધક્કા મારવા અને પગ સરકાવીને ચાલવાને સુમો તાલીમની મૂળભૂત હિલચાલમાં ગણે છે. આ જાણીતી ક્રિયાઓ શરીરની સ્થિતિ, હિલચાલ અને રમતના વિશિષ્ટ અભ્યાસને સમજવાની શરૂઆત આપે છે. નવા શીખનારે તકનીકોનું સૂચિપત્ર લઈને આવવાની જરૂર નથી. વ્યાવસાયિક મુકાબલામાં જોયેલી સૌથી નાટકીય ક્ષણ તરત કરવા દોડવાને બદલે પ્રશિક્ષક મૂળભૂત હિલચાલનો પરિચય કેવી રીતે આપે છે તે જોવું વધુ શીખવી શકે છે.
તાલીમને ગતિ નક્કી કરવા દો
ખાનગી સત્રમાં કઈ પ્રવૃત્તિ યોગ્ય છે અને તેનો પરિચય કેવી રીતે કરાવવો તે પ્રશિક્ષક નક્કી કરે છે. બુકિંગ પાકું થાય તે પહેલાં જૂથનો અનુભવ અને ભાગીદારી અંગેની ચિંતાઓ આયોજકને જણાવો. સત્ર દરમિયાન સૂચના અસ્પષ્ટ હોય તો સ્પષ્ટતા માગો, ગોઠવણ હોય ત્યારે દુભાષિયા મારફતે પણ. લેખિત લેખ શબ્દાવલી અને હેતુ સમજાવી શકે છે, પરંતુ તમારી હિલચાલનું મૂલ્યાંકન કરી શકતો નથી કે કસરત કેટલી કરવી તે નક્કી કરી શકતો નથી.
તમે શું શીખ્યા તે નોંધો
ઉપયોગી પ્રથમ સત્ર પછી તમે કોઈ હિલચાલ ઓળખી શકો, જોયેલી બાબત વર્ણવી શકો અને સુમો વિશે વધુ સારો પ્રશ્ન પૂછી શકો. તેને તરત શારીરિક તંદુરસ્તી વધવાની કે તકનીકી નિપુણતા મળવાની ખાતરી તરીકે ન લો. પછી સત્તાવાર શૈક્ષણિક સામગ્રી ફરી જુઓ અને પ્રશિક્ષકે શેના પર ભાર મૂક્યો તેની ટૂંકી નોંધ કરો. સતત અભ્યાસ કે તકનીકી અનુસરણ ઇચ્છતા હો તો મુલાકાતી કાર્યક્રમને સંપૂર્ણ તાલીમ યોજના માનવાને બદલે આગળ કઈ તાલીમ યોગ્ય છે તે પૂછો.