அடித்தளங்களை அறியுங்கள்

ஜப்பான் சுமோ சங்கம் கால் பதித்தல், கையால் தள்ளுதல், பாதம் சறுக்குதலை அடிப்படை பயிற்சியாகக் கூறுகிறது. அறிமுகமான செயல்கள் உடல்நிலை, நகர்வு, தனித்துவமான பயிற்சியைப் புரிய ஆரம்பம் தரும். புதியவர் நுட்பப் பட்டியலுடன் வரத் தேவையில்லை. தொழில்முறை போட்டியின் நாடகத்தன்மை மிக்க தருணத்தை உடனே நகலெடுப்பதைவிட பயிற்றுநர் அடிப்படையை அறிமுகப்படுத்துவதைப் பார்ப்பது பயனுடையதாக இருக்கலாம்.

கற்பித்தலுக்கேற்ப வேகம் அமையட்டும்

தனிப்பட்ட அமர்வில் எந்தச் செயல்கள் பொருத்தம், எப்படி அறிமுகம் செய்வது பயிற்றுநர் முடிவுசெய்வார். முன்பதிவு உறுதிக்கு முன் குழுவின் அனுபவம், பங்கேற்புக் கவலைகளைத் தெரிவியுங்கள். தெளிவில்லாத வழிமுறைக்கு விளக்கம் கேளுங்கள்; ஏற்பாடு இருந்தால் மொழிபெயர்ப்பாளரின் உதவியையும் பெறுங்கள். கட்டுரை சொற்கள், நோக்கத்தை விளக்கும், ஆனால் உங்கள் அசைவை மதிப்பிடவோ பயிற்சியின் அளவைத் தீர்மானிக்கவோ முடியாது.

கோஷிவாரியின் தாழ்ந்த, சமநிலையான உடல் நிலையில் பயிற்சி.
கோஷிவாரியின் தாழ்ந்த, சமநிலையான உடல் நிலையில் பயிற்சி.

கற்றதை கவனியுங்கள்

பயனுள்ள முதல் அமர்வு ஓர் அசைவை அறியவும், பார்த்ததை விளக்கவும், சிறந்த கேள்வி கேட்கவும் உதவும். உடனடி உடற்தகுதி அல்லது நுட்பத் தேர்ச்சியின் வாக்குறுதியாக அணுகாதீர்கள். பின்னர் அதிகாரப்பூர்வக் கல்வி ஆதாரங்களைப் பார்த்து பயிற்றுநர் வலியுறுத்தியதைச் சுருக்கமாக எழுதுங்கள். தொடர் பயிற்சி அல்லது நுட்பத் தொடர்ச்சி வேண்டுமெனில் பொருத்தமான மேல்பயிற்சி கேளுங்கள்; விருந்தினர் நிகழ்ச்சியை முழுப் பயிற்சித் திட்டமாகக் கருதாதீர்கள்.

உங்கள் தனிப்பட்ட அனுபவத்தைத் திட்டமிடுங்கள் ↗