පදනම හඳුනාගන්න
ජපන් සුමෝ සංගමය පාද පොළොවට තැබීම, අත් ඉදිරියට තෙරපීම සහ පාද ලිස්සා ගෙන යාම සුමෝ පුහුණුවේ මූලික චලන අතර විස්තර කරයි. මෙම හුරුපුරුදු ක්‍රියා ඉරියව්, චලනය සහ ක්‍රීඩාවේ විශේෂ පුහුණු රටාව තේරුම්ගැනීමට ආරම්භයක් සලසයි. ආරම්භකයෙකු ශිල්පීය ක්‍රම නාමාවලියක් දැනගෙන පැමිණීම අවශ්‍ය නැත. වෘත්තීය තරගයක දුටු වඩාත් නාටකාකාර මොහොත නැවත කිරීමට ඉක්මන් වනවාට වඩා, උපදේශකයෙකු මූලික චලනයක් හඳුන්වාදෙන ආකාරය බැලීමෙන් වැඩි දැනුමක් ලැබිය හැකිය.
පුහුණුවේ වේගය උපදේශකයාට තීරණය කිරීමට ඉඩ දෙන්න
පෞද්ගලික සැසියකදී සුදුසු ක්‍රියාකාරකම් සහ ඒවා හඳුන්වාදෙන ආකාරය උපදේශකයා තීරණය කරයි. වෙන්කරවා ගැනීම තහවුරු කිරීමට පෙර කණ්ඩායමේ අත්දැකීම් සහ සහභාගිත්වය පිළිබඳ සැක සංවිධායකයාට දන්වන්න. සැසිය අතරතුර උපදෙසක් අපැහැදිලි නම්, සංවිධානය කර ඇති විට භාෂා පරිවර්තකයා හරහාද පැහැදිලි කිරීමක් ඉල්ලන්න. ලිපියකට වචන සහ අරමුණු පැහැදිලි කළ හැකි නමුත් ඔබේ චලනය ඇගයීමට හෝ අභ්‍යාසයක් කොතරම් දුරට කළ යුතුදැයි තීරණය කිරීමට නොහැකිය.
ඔබ ඉගෙනගත් දේ හඳුනාගන්න
ප්‍රයෝජනවත් මුල් සැසියකින් චලනයක් හඳුනාගැනීමට, නිරීක්ෂණයක් විස්තර කිරීමට සහ සුමෝ ගැන වඩා හොඳ ප්‍රශ්නයක් ඇසීමට ඔබට හැකි විය හැකිය. එය ක්ෂණික ශාරීරික යෝග්‍යතා වර්ධනයක් හෝ ශිල්පීය ප්‍රවීණත්වයක් පොරොන්දු වන දෙයක් ලෙස නොසැලකිය යුතුය. පසුව නිල අධ්‍යාපනික ද්‍රව්‍ය සමාලෝචනය කර උපදේශකයා අවධාරණය කළ දේ ගැන කෙටි සටහනක් තබන්න. දිගටම පුහුණු වීමට හෝ ශිල්පීය පසු විමසුමක් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, අමුත්තන්ගේ වැඩසටහන සම්පූර්ණ පුහුණු සැලැස්මක් ලෙස නොසලකා සුදුසු වැඩිදුර උපදේශනය කුමක්දැයි විමසන්න.