Genkend grundelementerne
Japan Sumo Association nævner stamp, armstød og glidende skridt blandt sumotræningens grundbevægelser. Disse kendte handlinger giver et udgangspunkt for at forstå kropsholdning, bevægelse og sportens særlige træningsform. En begynder behøver ikke komme med kendskab til et helt teknikkatalog. At se, hvordan en instruktør introducerer en grundbevægelse, kan være mere lærerigt end straks at forsøge at gengive det mest dramatiske øjeblik fra en professionel kamp.
Lad undervisningen bestemme tempoet
I et privat forløb afgør instruktøren, hvilke aktiviteter der er passende, og hvordan de introduceres. Fortæl arrangøren om gruppens erfaring og eventuelle bekymringer om deltagelse, inden reservationen bekræftes. Bed under træningen om en forklaring, hvis en anvisning er uklar, eventuelt gennem den aftalte tolk. En skriftlig artikel kan forklare ord og formål, men den kan ikke vurdere dine bevægelser eller afgøre, hvor langt du bør gå i en øvelse.
Læg mærke til, hvad du har lært
En god første træning kan give dig evnen til at genkende en bevægelse, beskrive en observation og stille et bedre spørgsmål om sumo. Den bør ikke opfattes som et løfte om øjeblikkeligt bedre form eller teknisk mesterskab. Gennemgå bagefter det officielle undervisningsmateriale, og notér kort, hvad instruktøren lagde vægt på. Ønsker du fortsat træning eller teknisk opfølgning, så spørg, hvilken yderligere undervisning der vil passe, frem for at betragte besøgsforløbet som en komplet træningsplan.