بنیاد پہچانیں
جاپان سومو ایسوسی ایشن پاؤں جمانے، بازو آگے دھکیلنے اور پاؤں سرکانے کو بنیادی سومو تربیت میں بتاتی ہے۔ یہ معروف حرکات قامت، حرکت اور کھیل کی مخصوص مشق سمجھنے کا آغاز ہیں۔ نئے شخص کو تکنیکوں کی فہرست لانے کی ضرورت نہیں۔ پیشہ ور مقابلے کا ڈرامائی لمحہ دہرانے کی جلدی کے بجائے بنیادی حرکت سکھانے کا انداز دیکھنا زیادہ معلوماتی ہو سکتا ہے۔
تربیت کو رفتار طے کرنے دیں
نجی سیشن میں انسٹرکٹر مناسب سرگرمی اور اس کا آغاز طے کرتا ہے۔ بکنگ سے پہلے گروپ کا تجربہ اور شرکت کے خدشے بتائیں۔ ہدایت واضح نہ ہو تو پوچھیں، مترجم ہو تو اس کے ذریعے بھی۔ تحریر الفاظ اور مقصد سمجھاتی ہے، لیکن آپ کی حرکت کا جائزہ یا ورزش کی حد طے نہیں کر سکتی۔
اپنی سیکھی باتیں دیکھیں
مفید پہلا سیشن حرکت پہچاننا، مشاہدہ بیان کرنا اور بہتر سوال پوچھنا سکھا سکتا ہے۔ اسے فوری فٹنس یا تکنیکی مہارت کا وعدہ نہ سمجھیں۔ بعد میں سرکاری تعلیمی مواد پڑھیں اور انسٹرکٹر کے زور دیے نکات لکھیں۔ مسلسل مشق یا تکنیکی بات چاہیے تو مناسب مزید تربیت پوچھیں، مہمان کے پروگرام کو مکمل تربیتی منصوبہ نہ بنائیں۔