Njihni themelet
Shoqata Japoneze e Sumos përshkruan goditjet e tokës me këmbë, shtytjet me krahë dhe hapat rrëshqitës ndër lëvizjet themelore të stërvitjes. Këto veprime të njohura janë pikënisje për të kuptuar qëndrimin, lëvizjen dhe praktikën karakteristike të sportit. Fillestari nuk ka pse të vijë me një katalog teknikash në mendje. Të shihni si prezanton instruktori një lëvizje bazë mund të jetë më informuese se të nxitoni të riprodhoni çastin më dramatik të një ndeshjeje profesionale.
Lëreni udhëzimin të përcaktojë ritmin
Në seancën private instruktori përcakton cilat aktivitete janë të përshtatshme dhe si prezantohen. Para konfirmimit të rezervimit, tregojini organizatorit për përvojën e grupit dhe shqetësimet e pjesëmarrjes. Gjatë seancës kërkoni sqarim kur një udhëzim nuk kuptohet, edhe përmes përkthyesit kur është rënë dakord. Artikulli mund të shpjegojë fjalorin dhe qëllimin, por nuk mund të vlerësojë lëvizjen tuaj apo të vendosë deri ku duhet ta çoni një ushtrim.
Vini re çfarë keni mësuar
Një seancë e parë e dobishme mund t’ju lërë të aftë të njihni një lëvizje, të përshkruani një vëzhgim dhe të bëni pyetje më të mirë për sumon. Nuk duhet parë si premtim për përmirësim të menjëhershëm fizik ose zotërim teknik. Më pas rishikoni materialet zyrtare mësimore dhe mbani një shënim të shkurtër për çfarë theksoi instruktori. Nëse doni praktikë të vazhdueshme ose vijim teknik, pyesni çfarë udhëzimi të mëtejshëm do të ishte i përshtatshëm, në vend që ta merrni programin e vizitorëve si plan të plotë stërvitor.