Препознајте ги темелите
Јапонското сумо здружение ги опишува удирањето со стапалата, потиснувањето со рацете и лизгачките чекори меѓу основните движења на сумо тренингот. Овие познати дејства се почеток за разбирање на држењето, движењето и препознатливата практика на спортот. Почетник не мора да пристигне со каталог на техники. Гледањето како инструкторот воведува основно движење може да биде поучно од брзањето да се повтори најдраматичниот момент од професионална борба.
Нека подучувањето го одреди темпото
Во приватна сесија инструкторот одредува кои активности се соодветни и како се воведуваат. Кажете му на организаторот за искуството на групата и грижите за учество пред потврдување на резервацијата. За време на сесијата побарајте појаснување кога упатството не е јасно, вклучително и преку договорениот толкувач. Пишан текст може да објасни поими и цел, но не може да го оцени вашето движење или да одлучи до каде да одите со вежба.
Забележете што сте научиле
Корисна прва сесија може да ве оспособи да препознаете движење, да опишете набљудување и да поставите подобро прашање за сумото. Не треба да ја сфатите како ветување за непосредно подобрување на формата или техничко мајсторство. Потоа разгледајте официјален образовен материјал и запишете накратко што нагласил инструкторот. Ако сакате продолжена практика или техничко продолжение, прашајте за соодветна понатамошна настава, наместо програмата за посетители да ја сметате за целосен план за тренинг.