Atpažinkite pagrindus
Japonijos sumo asociacija tarp pagrindinių sumo treniruočių judesių įvardija trypimą, stūmimus rankomis ir slystamąjį judėjimą. Šie atpažįstami veiksmai suteikia pradžią suprasti laikyseną, judėjimą ir savitą sporto praktiką. Pradedančiajam nereikia atvykti žinant technikų katalogą. Stebėti, kaip instruktorius pristato pagrindinį judesį, gali būti naudingiau nei skubėti atkartoti įspūdingiausią profesionalų kovoje matytą akimirką.
Leiskite mokymui nustatyti tempą
Privačiame užsiėmime instruktorius nusprendžia, kokios veiklos tinkamos ir kaip jos pristatomos. Prieš patvirtinant rezervaciją pasakykite organizatoriui apie grupės patirtį ir rūpesčius dėl dalyvavimo. Užsiėmimo metu prašykite paaiškinti neaiškius nurodymus, prireikus per vertėją, jei jis sutartas. Straipsnis gali paaiškinti terminus ir tikslą, tačiau negali įvertinti jūsų judesio ar nuspręsti, kiek turėtumėte tęsti pratimą.
Pastebėkite, ko išmokote
Po naudingo pirmojo užsiėmimo galite gebėti atpažinti judesį, apibūdinti pastebėjimą ir užduoti geresnį klausimą apie sumo. Jo nereikėtų laikyti pažadu iškart pagerinti fizinę formą ar įvaldyti techniką. Vėliau peržiūrėkite oficialią mokomąją medžiagą ir trumpai užsirašykite, ką pabrėžė instruktorius. Jei norite tęsti praktiką ar techninį mokymąsi, paklauskite, koks tolesnis mokymas būtų tinkamas, užuot laikę lankytojų programą išsamiu treniruočių planu.