Негиздерди тааныңыз
Япония Сумо Ассоциациясы бутту жерге басууну, кол менен алдыга түртүүнү жана жылдырып басууну сумо машыгуусунун негизги кыймылдарына кошот. Бул тааныш аракеттер дене калыбын, кыймылды жана спорттун өзгөчө машыгуусун түшүнүүгө башат берет. Жаңы баштаган адам ыкмалар каталогун билип келүүгө милдеттүү эмес. Кесипкөй кармаштагы эң таасирдүү учурду кайталоого шашылгандан нускоочунун негизги кыймылды кантип тааныштырганын көрүү көбүрөөк маалымат бериши мүмкүн.
Ыргакты нускоочу аныктасын
Жеке сабакта нускоочу кайсы аракет ылайык экенин жана кантип тааныштырыларын аныктайт. Бронь ырасталганга чейин уюштуруучуга топтун тажрыйбасын жана катышууга байланыштуу кооптонууларды айтыңыз. Сабакта көрсөтмө түшүнүксүз болсо, зарыл учурда макулдашылган котормочу аркылуу тактаңыз. Жазылган макала сөздөрдү жана максатты түшүндүрөт, бирок кыймылыңызды баалай же көнүгүүнү канчалык улантуу керектигин чече албайт.
Эмне үйрөнгөнүңүздү байкаңыз
Пайдалуу биринчи сабактан кийин кыймылды таанып, байкаганыңызды сүрөттөп, сумо жөнүндө жакшыраак суроо бере аласыз. Аны дене даярдыгы дароо өсөт же техниканы толук өздөштүрөсүз деген убада катары кабыл албаңыз. Кийин расмий окуу материалын карап, нускоочу баса белгилегендерди кыскача жазыңыз. Машыгууну улантуу же техникалык кеңеш керек болсо, конок программасын толук машыгуу планы деп эсептебестен, кандай кошумча үйрөтүү ылайык экенин сураңыз.