Препознајте основе
Јапанско сумо удружење наводи снажно спуштање стопала, потиске рукама и клизајуће кораке међу основним покретима сумо тренинга. Ове препознатљиве радње дају полазиште за разумевање држања, кретања и посебне праксе спорта. Почетник не мора доћи са каталогом техника. Посматрање начина на који инструктор уводи основни покрет може бити поучније од журбе да поновите најдраматичнији тренутак професионалног меча.
Нека настава одређује темпо
На приватном часу инструктор одлучује које су активности прикладне и како се уводе. Пре потврде резервације реците организатору о искуству групе и бригама о учешћу. Током часа тражите појашњење нејасне инструкције, и преко тумача када је договорен. Писани чланак може објаснити појмове и сврху, али не може проценити ваш покрет или одлучити докле треба да идете у вежби.
Приметите шта сте научили
Корисна прва лекција може вас оспособити да препознате покрет, опишете запажање и поставите боље питање о сумоу. Не треба јој приступати као обећању тренутног побољшања кондиције или техничког мајсторства. После прегледајте званични образовни материјал и кратко забележите шта је инструктор нагласио. За наставак вежбања или технички рад питајте која би додатна настава одговарала, уместо да посетилачки програм сматрате потпуним планом тренинга.