आधारभूत पक्ष चिन्नुहोस्
जापान सुमो सङ्घले सुमो प्रशिक्षणका आधारभूत चालमा खुट्टा भुइँमा ठोक्ने, हात अगाडि धकेल्ने र खुट्टा घिसारेर चाल्ने क्रिया समावेश गरेको छ। यी परिचित क्रियाबाट आसन, शरीरको चाल र सुमोको विशिष्ट अभ्यास बुझ्न सुरु गर्न सकिन्छ। नयाँ सहभागीले खेलकौशलको सूची लिएर आउनुपर्दैन। व्यावसायिक खेलमा देखिएको सबैभन्दा नाटकीय क्षण तुरुन्तै दोहोर्याउन खोज्नुभन्दा प्रशिक्षकले आधारभूत चाल कसरी सिकाउनुहुन्छ हेर्नु अझ उपयोगी हुन सक्छ।
प्रशिक्षकको निर्देशनअनुसार अघि बढ्नुहोस्
निजी सत्रमा कुन गतिविधि उपयुक्त छ र कसरी परिचय गराउने भन्ने प्रशिक्षकले तय गर्नुहुन्छ। बुकिङ पुष्टि हुनुअघि समूहको अनुभव र सहभागितासम्बन्धी चिन्ता आयोजकलाई बताउनुहोस्। सत्रमा निर्देशन अस्पष्ट भए व्यवस्था गरिएको दोभाषेमार्फत समेत स्पष्ट पार्न अनुरोध गर्नुहोस्। लिखित लेखले शब्द र उद्देश्य बुझाउन सक्छ, तर तपाईंको चालको मूल्याङ्कन गर्न वा अभ्यास कति अघि बढाउने भन्ने निर्णय गर्न सक्दैन।
आफूले सिकेको कुरा पहिचान गर्नुहोस्
उपयोगी पहिलो सत्रपछि तपाईंले कुनै चाल चिन्न, देखेको कुरा बताउन र सुमोबारे अझ राम्रो प्रश्न सोध्न सक्नुहुन्छ। यसलाई तुरुन्तै तन्दुरुस्ती बढ्ने वा खेलकौशलमा महारत हासिल हुने वाचाका रूपमा लिनु हुँदैन। सत्रपछि आधिकारिक शैक्षिक सामग्री हेर्नुहोस् र प्रशिक्षकले जोड दिएका कुरा छोटकरीमा टिप्नुहोस्। निरन्तर अभ्यास वा खेलकौशलसम्बन्धी थप प्रशिक्षण चाहनुहुन्छ भने आगन्तुक कार्यक्रमलाई पूर्ण प्रशिक्षण योजना नमानी कुन थप प्रशिक्षण उपयुक्त हुन्छ भनेर सोध्नुहोस्।