పునాదులను గుర్తించండి
జపాన్ సుమో అసోసియేషన్ పాదాలను మోపడం, చేతులతో నెట్టడం, పాదాలు జార్చడాన్ని ప్రాథమిక సాధనలో పేర్కొంటుంది. ఇవి శరీర భంగిమ, కదలిక, సుమో ప్రత్యేక సాధన అర్థం చేసుకునే ప్రారంభం. కొత్తవారు పద్ధతుల జాబితా తెలుసుకుని రానవసరం లేదు. వృత్తిపరమైన మ్యాచ్‌లో నాటకీయ క్షణాన్ని వెంటనే అనుకరించడం కంటే శిక్షకుడు ప్రాథమిక కదలికను ఎలా పరిచయం చేస్తారో చూడడం ఎక్కువ అవగాహన ఇస్తుంది.
బోధనను బట్టి వేగం నిర్ణయించుకోండి
ప్రైవేట్ సెషన్‌లో ఏ పనులు తగినవి, ఎలా పరిచయం చేయాలో శిక్షకుడు నిర్ణయిస్తారు. బుకింగ్ నిర్ధారణ ముందు బృందం అనుభవం, పాల్గొనే సందేహాలు చెప్పండి. సెషన్‌లో సూచన స్పష్టంగా లేకపోతే అడగండి; ఏర్పాటు ఉంటే దుబాషీ సహాయం తీసుకోండి. వ్రాత వ్యాసం పదజాలం, లక్ష్యం వివరిస్తుంది కానీ మీ కదలికను అంచనా వేయదు లేదా ఎంతవరకు వ్యాయామం చేయాలో నిర్ణయించదు.
ఏమి నేర్చుకున్నారో గమనించండి
మంచి మొదటి సెషన్ తరువాత కదలికను గుర్తించడం, గమనించినది వివరించడం, సుమో గురించి మంచి ప్రశ్న అడగడం సాధ్యమవవచ్చు. వెంటనే ఫిట్‌నెస్ లేదా నైపుణ్య సాధన హామీగా భావించకండి. తరువాత అధికారిక విద్యా సమాచారాన్ని చూసి శిక్షకుడు దేనిపై దృష్టిపెట్టారో చిన్న నోట్ రాయండి. నిరంతర సాధన లేదా సాంకేతిక సహాయం కోరితే తదుపరి శిక్షణ ఏమిటో అడగండి; సందర్శక కార్యక్రమాన్ని పూర్తి శిక్షణ ప్రణాళికగా తీసుకోకండి.