لوبغالی، غېږنیونکي او تمرین
له دوهیو، د سومو لوبغالي، او ماواشي، د غېږنیونې کمربند، پیل کړئ. ریکیشي سومو غېږنیونکي او کیکو تمرین ته وايي. دا کلمې د لیدل شوو شیانو تشریح او ساده پوښتنو ته ګټورې دي. تر ګډون مخکې کامل تلفظ پکار نه دی. د روزونکي او ژباړن استعمال واورئ او هره کلمه له عملي ښودنې سره وتړئ.
د حرکت او تخنیک کلمې وپېژنئ
شیکو بنسټیز حرکت دی چې د پښې پورته کولو او ځمکې وهلو سره پېژندل کېږي. سوریآشي ښویېدونکو ګامونو ته وايي. کیماریټې بریورکوونکی تخنیک دی؛ د جاپان سومو ټولنه یې انځوریز لست لري. اوشیداشي د ټېل وهلو له لارې ایستل او یوریکیري په نږدې بدني تماس ایستل دي. دا د لیدلو پر مهال د پېژندنې نومونه وګڼئ. لیکلې تشریح ستاسو د خپل تمرین لپاره د روزونکي لارښوونه نه شي بدلولای.
څو کلمې ښه وکاروئ
باشو سیالیو او بانزوکې د مسلکي سومو د رتبو لست ته وايي. له پورته کلمو سره دا د تمرین، رقابت او خلکو په جلا پېژندنه کې مرسته کوي. له ناستې مخکې د اوږد لغتلست پر ځای دوه جالبې پوښتنې وټاکئ. وروسته هغه کلمې او حالت یې ولیکئ چې رښتیا مو واورېدې. دا کوچنی شخصي لغتلست په راتلونکې لوبه یا رسمي سرچینو کې اسانه یادیږي.