Anndu Sumopon, sehil maa e sumo mo ɓernde mawnde. O jogii semmbe, o semtii seeɗa, tee o semmbina ɓernde maa sahaa kala. Alaa ko ɓuri welde Sumopon ko yiyde aɗa eta huunde hesere.
So aɗa eɓɓa jaayde geɗe, stikaaji ɗi yimɓe njoɓata walla geɗe dijitaal jogiiɗe Sumopon, tiiɗno, jokkondir e amen hade waɗde walla jaayde ɗe. En poti e sarɗiiji ɗin renndo; naamnugol tan firtaani aɗa foti yoɓde.
Aɗa waawi waylude mawngal nate, taƴde nokkuuji mehi e taƴe e ɓeydude binndi. Reen mbaydi Sumopon ngam yimɓe mbaawa anndude ko kanko, tee hoto waylu natal makko e laawol koynugol mo.
Wallu yimɓe yiitde Sumopon
So ena waawi waɗeede, tiiɗno, innu Sumo Man e ɓeydu jokkol yahngol e ngoo hello, hono e cifagol ɓatakuru, cifagol wideyoo walla ɗo aɗa inna iwdiiji hello. Min njaɓɓi ɗum e weltaare, kono innugol e ɓeydude jokkol wonaa sarɗi kuutorgol meere ngam ɓeyditde anndugol.
Huutoro mo e goonga e teddungal
Hoto huutoro Sumopon ngam njanfa, tooñannge iwde e ceertingol yimɓe walla bonnude innde goɗɗo. Hoto hollu e fenaande wonde ena woodi gollondiral yamiraangal, jaɓɓal yamiraangal walla tawtugol gooto e fijooɓe sumo.
Men meeɗaani waɗde koɗo gaañugol mawngol. Golle e semmbe majje feewnetee e kala renndere, jannginoowo suɓoto golle memondiral kaanɗe.
Ndaarugol e naatugol
Ndaarugol ko caahu, haa ngam sukaaɓe, ardiiɓe yahdu e firtooɓe ɗemɗe. Ardiiɗo yahdu naatɗo e ƴeewndo ndee joɓata no naatɗo.
Njoɓdi e coggu gollirɗe yahdu
Ko ɓuri, njoɓdi foti waɗeede hade waktu e neldugol bank. Gollirɗe yahdu heɓata coggu yeeyugol dental laaɓɗo, alaa komisoŋ; ɓe cuɓoto coggu maɓɓe ngam hoɓɓe. Jokkondiree e men ngam binndanɗe yeeyugol ɗe njiytata e sarɗiiji keeriiɗi, haa njoɓdi e tuugol.
Sarɗiiji tuugol
Ñalɗi 15 walla ko ɓuri hade
Caahu
Ñalɗi 10 hade
30%
Ñalɗi 7 hade
50%
Ñalɗi 3 hade
70%
Ñalngu adiiɗo, e ñalngu nguu walla so on araani
100%
So men tuugii ƴeewndo ndee, min rutta jawdi fof.
Ko on ngaddata e ko on ɓornoto
Ittinee gilaasuuji gite mon walla kuutoree lensuuji naatɗi e gite ngam ƴeewndo ndee. Ngaddee seerwol, kolte waylude e ndiyam njaram 500 ml hono nii.
Sukaaɓe e hoɓɓe les duuɓi 18
Mooftugol keeriingol foti waɗeede so sukaaɓe jogiiɓe duuɓi 12 walla ko lesɗi naatata. Humpitinee men yeeso keewal naatɓe les duuɓi 18 e duuɓi maɓɓe.
Fotooji e fiɗiyo
On mbaawi saaktaade fotooji mon e fiɗiyo mon e laylaytol renndo no mon njiɗi. Ɗaɓɓee yamiroore hoɓɓe woɗɓe hade on ƴetta walla lollina natal maɓɓe. Miɗen mbaawi huutoraade ko min ƴetti e lowre men laawol, laylaytol renndo e binndanɗe yeeyugol. Wi'ee men hade ƴeewndo so on njiɗaa feeñde.