ओशिदाशी समजून घ्या

जपान सुमो असोसिएशननुसार ओशिदाशीत एक किंवा दोन्ही हात प्रतिस्पर्ध्याच्या छातीवर किंवा काखेजवळ ठेवून त्याला बाहेर ढकलतात. पहिल्यांदा पाहणाऱ्यासाठी ढकलण्याचा संपर्क ही महत्त्वाची गोष्ट आहे. हात, हालणारी शरीरे आणि सीमारेषेचा संबंध पाहा. छोट्या परिच्छेदातून प्रत्यक्ष तंत्र शिकण्याऐवजी प्रात्यक्षिक किंवा सामन्यात ते ओळखणे हा हेतू आहे.

योरिकिरी समजून घ्या

योरिकिरीत पैलवान शरीर जवळ ठेवून पुढे किंवा बाजूला सरकतो आणि प्रतिस्पर्ध्याला बाहेर रेटतो. शरीरांची जवळीक हा महत्त्वाचा फरक आहे. दोन्ही सीमा ओलांडून संपतात म्हणून सुरुवातीला सारखे वाटू शकतात. तुलना केल्याने शेवटच्या पावलाआधी काय झाले ते पाहता येते आणि मार्गदर्शित ओळखीत अधिक नेमका प्रश्न विचारता येतो.

सुमो अनुभवातील एक सराव सामना.
सुमो अनुभवातील एक सराव सामना.

फरकाचा उपयोग करा

खासगी सत्रात कार्यक्रमाला अनुरूप उदाहरणांतून फरक समजावता येईल का विचारा. प्रात्यक्षिक, निरीक्षण आणि पाहुण्यांचा सहभाग वेगळा असतो; सरावासाठी योग्य कृती प्रशिक्षकाला ठरवू द्या. नंतर अधिकृत तंत्रांच्या पानांवर शब्द पुन्हा पाहा. आनंद घेण्याआधी संपूर्ण सूची पाठ करण्याची गरज नाही. ही दोन तत्त्वे ओळखली तरी सामना रंजक होतो आणि शेवटामागचे पर्याय समजतात.

तुमच्या खासगी अनुभवाचे नियोजन करा ↗